A Angústia e a Ansiedade: Sinais do Nosso Mundo Interno
O que as pessoas chamam de ansiedade – aquela preocupação excessiva, o medo que parece não ter razão, a tensão no corpo, os tremores, a sudorese e até mesmo os ataques de pânico com a sensação de falta de ar ou de morte iminente – tudo isso, na psicanálise, é compreendido como manifestações da angústia.
Para Sigmund Freud, o pai da psicanálise, a angústia é um afeto fundamental, um sinal importante que o nosso mundo psíquico nos envia. É como um alarme interno que soa quando há um conflito ou uma tensão que não conseguimos perceber conscientemente. Ela nos alerta para um perigo, muitas vezes um perigo que vem de dentro, de desejos ou memórias que foram “escondidos” no nosso inconsciente.
Reconhecer esses sinais, seja chamando-os de ansiedade ou sentindo a angústia, é o primeiro passo para começar a entender o que eles querem nos dizer sobre nós mesmos.
Além do “Controle”: O Que a Psicanálise Propõe?
É natural que, diante da ansiedade e da angústia, busquemos formas de aliviá-las. Exercícios físicos, técnicas de respiração e uma rotina organizada podem, de fato, trazer um certo bem-estar momentâneo. No entanto, para a psicanálise, a angústia (e, por consequência, a ansiedade que dela deriva) é como um sintoma, uma “formação de compromisso”. Isso significa que ela é uma solução que o nosso psiquismo encontrou para lidar com algo mais profundo, um conflito inconsciente.
Imagine que a ansiedade é a fumaça. Apagar a fumaça pode dar um alívio, mas se não encontrarmos a origem do fogo, ele pode reacender ou se manifestar de outra forma. A psicanálise não busca apenas “controlar” a ansiedade, mas sim compreender a angústia em suas raízes. Ela nos convida a investigar o que está por trás da fumaça, a decifrar a mensagem que o nosso inconsciente está tentando nos enviar.
É um caminho para desvendar os desejos, medos e experiências passadas que, mesmo esquecidos ou “recalcados”, continuam a influenciar nosso presente e a gerar essa tensão interna.
Quando a Angústia e a Ansiedade Pedem uma Escuta Analítica?
Se a ansiedade e a angústia começam a atrapalhar sua vida diária – no trabalho, nos relacionamentos, no sono – é um sinal claro de que elas precisam ser olhadas com mais profundidade. Muitas vezes, hesitamos em buscar ajuda para questões da mente, mas a psicanálise oferece um espaço seguro para explorar o que nos aflige.
Um psicanalista não vai te dar conselhos ou receitas prontas. Em vez disso, ele vai te ajudar a falar livremente, a explorar seus pensamentos, seus sonhos, suas memórias e a entender como suas experiências passadas, especialmente as da infância, moldaram quem você é e como você lida com a angústia e a ansiedade hoje.
É um processo de autoconhecimento profundo, onde você, com a ajuda do analista, vai desvendar os mistérios do seu próprio inconsciente. Ao trazer à luz o que estava “escondido”, a energia que antes estava presa no sintoma da angústia pode ser liberada, permitindo uma vida mais plena e com menos sofrimento.
Cuidar da sua saúde mental, sob a perspectiva psicanalítica, é um investimento em uma compreensão mais profunda de si mesmo, que pode transformar não apenas a ansiedade e a angústia, mas toda a sua existência.
